雑誌銘柄情報おかず、お弁当、料理のレシピやおいしい情報満載の生活情報誌特集情報夏の疲れ回復ごはん｜綴込：豆腐おかずＢＯＯＫ 別添：１．腸活玉ねぎＢＯＯＫ ２．１ヶ月分の献立カレンダー出版社情報夏の終わりって、なんとなくだるい…と感じることがあり、その原因を探るべく、読者の皆さんにアンケートを取ってみました。そこで分かった疲れの三大原因を、しっかり解消できる「夏の疲れ回復ごはん」をたっぷりご紹介します！ さらに、「暑くてだるい日の酢ドリンクレシピ」や、免疫力が上がる「朝の腸活のっけパン」など、盛りだくさん。大好評の別冊付録は、「玉ねぎで腸活おかず６５レシピ」。献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！オトナのＮＥＷＳはスペシャルバージョンで、３人揃ってご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ９月号をぜひお楽しみください。目次【料理】●トマト ねばねば食材 かつおで… 夏の疲れ回復ごはん Ｐａｒｔ１ １日１個で気温差疲れを癒やすトマトのパワーおかず Ｐａｒｔ２ 疲れた胃をサポートする ねばねばおかず Ｐａｒｔ３ 良質な睡眠をつくる かつおの絶品おかず●何作ろう…へとへとな日こそ困ったときはお好み焼き味に！！●暑くてだるい日の 酢ドリンクレシピ●免疫力を上げる！ 朝の腸活のっけパン【美容・健康】●片頭痛 肩・首凝り 便秘 生理痛 ｅｔｃ．「爪もみ」で不調を治す！●睡眠不足 イライラ の原因！？スマホ脳を休ませよう【掃除・収納】●散らかってもすぐキレイになる本多さおりさん家がお手本！ 掃除がラクになる「浮かせ収納」【その他】●たまには“自分優先”でもいいんじゃない？山脇りこさんの５０歳からのひとり旅で見つけたもの●“準備すればよかったもの”って？ 地震被災者の防災術●オトナのＮＥＷＳ ｓｐｅｃｉａｌＮＥＷＳデビュー２０周年＆連載１０周年おめでとう！【特別付録】●オリゴ糖と食物繊維がたっぷり 玉ねぎで腸活おかず６５レシピ【とじこみ付録】●肉や魚がなくても大満足！ ボリューム豆腐おかず【毎号付録】●平日５日×４週分の献立カレンダー９月コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ付録の内容付録内容は内容紹介に記載しております
